5 Tuyệt chiêu chuẩn bị tâm lý trước khi chụp ảnh cưới

Trước sự kiện trọng đại của cuộc đời mình, việc hồi hộp, lo lắng là điều mà bất cứ ai cũng sẽ gặp phải, nhất là đối với cô dâu trong ngày cưới. Để cô dâu không bị quá căng thẳng và cảm thấy thoải mái nhất thì việc chuẩn bị tâm lý là điều vô cùng quan trọng. Hôm nay, TuArt Wedding xin được chia sẻ những cách ổn định tâm lý hữu hiệu nhất mà các studio chụp ảnh cưới thường dùng, các bạn đừng bỏ qua nhé!

1. Giữ tâm lý thật thoải mái trước ngày cưới

Công việc chuẩn bị cho đám cưới khá vất vả và bận rộn. Chính vì vậy mà cho dù đang chìm đắm trong niềm vui và hạnh phúc khi được “về chung một nhà” thì việc bị căng thẳng, stress vẫn có thể xảy ra. Điều này có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm lý của cô dâu trong ngày cưới. Vậy nên, hãy cố gắng giữ cho mình một tâm lý thật thoải mái để có thể tự tin sải bước trên thảm đỏ trong ngày vu quy nhé!

2. Ăn món ăn mình thích

Không gì thoải mái bằng việc được làm điều mình thích, phải không nào? Một trong những vô cùng hữu hiệu mà lại đơn giản để giúp cô dâu ổn định tâm lý đó là ăn các đồ ăn mình thích. Đây cũng là cách mà các studio chụp ảnh cưới hay dùng nhất.

Những đồ ăn tưởng chừng rất đơn giản như: kem, chocolate, bánh ngọt, kẹo,… nhưng lại phát huy tác dụng khá tốt trong việc bình ổn tâm trạng. Nhưng đừng nên ăn quá nhiều nếu bạn không muốn tăng cân ngay trước ngày cưới.

3. Nghe những bản nhạc mình yêu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng âm nhạc có tác dụng kích thích các tế bào của não, làm chậm nhịp thở và mang đến sự thư thái cho tâm hồn con người. Một bản nhạc nhẹ nhàng, êm dịu sẽ giúp thư giãn tốt hơn bất cứ loại thần dược nào.

4. Hãy chọn trà thay cho coffee

Tuy caffeine có trong cà phê khiến bạn cảm thấy tinh thần sảng khoái hơn nhưng lời khuyên dành cho bạn đó là thay vì gọi cà phê, hãy chọn trà bởi trà chính là phương pháp ổn định tâm lý trước khi cưới rất hiệu quả. Không chỉ vậy, trà còn giúp bạn có được tinh thần minh mẫn nhất. Trà không chỉ chứa ít caffeine hơn cà phê, mà nó còn chứa axit theanine giúp thúc đẩy quá trình thư giãn của bạn một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm được chiết xuất từ trà xanh cũng là lựa chọn tốt cho sức khỏe của bạn hơn là một cốc cà phê.

5. Luyện hít thở sâu mỗi khi bị căng thẳng

Đây là phương pháp rất tốt mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức mỗi khi cảm thấy bị căng thẳng. Việc hít thật sâu và thở ra chậm rãi sẽ giúp hơi thở được điều hòa tốt, giúp hệ thống thần kinh hoạt động chậm lại, nhịp tim giảm xuống khiến bạn bình tĩnh hơn.

Ở trên là 5 cách ổn định tâm lý trước khi cưới mà các studio chụp ảnh cưới thường khuyên các cô dâu nên áp dụng để có được tinh thần thoải mái, thư giãn, sáng suốt nhất trong những ngày trọng đại sắp tới. Ngoài ra, các phương pháp trên cũng có thể áp dụng dành cho chú rể cho chú rể nữa vì rất có thể họ cũng căng thẳng chẳng kém gì cô dâu đâu.